Szanowny Użytkowniku,
Zanim klikniesz „Przejdź do serwisu”, prosimy o przeczytanie tej informacji.
Zgodnie z art. 13 ust. 1 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO), informujemy, iż Państwa dane osobowe zawarte w plikach cookies są przetwarzane w celu i zakresie niezbędnym do udostępniania niektórych funkcjonalności serwisu. W przypadku braku zgody na takie przetwarzanie prosimy o zmianę ustawień w stosowanej przez Państwa przeglądarce internetowej.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Free Sky sp. z o.o. z siedzibą w z siedzibą w Rzeszowie, ul. kpt. Stanisława Betleja 12, 35-303 Rzeszów.
Podanie danych jest dobrowolne ale niezbędne w celu świadczenia spersonalizowanej reklamy oraz dostępu do niektórych funkcjonalności serwisu.
Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, wszelkie wnioski dotyczące wskazanych powyżej praw prosimy kierować na adres email: klikmapa@gmail.com.
dane mogą być udostępniane przez Administratora podmiotom: Google LLC w celu prowadzenia spersonalizowanej reklamy.
podane dane będą przetwarzane na podstawie zgody tj. art. 6 ust. 1 pkt i zgodnie z treścią ogólnego rozporządzenia o ochronie danych.
dane osobowe będą przechowywane do czasu cofnięcia zgody.
ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.

Diety i odchudzanie

Koktajle odchudzające

Wrzuć artykuł na Fejsa! poleć na NK

Koktajle odchudzające - przepisy

Koktajl bananowo-truskawkowy 

Składniki:
- 1 szklanka jogurtu naturalnego,
- 1 banan,
- 4 truskawki,
- 3 łyżeczki miodu,
- 5 kostek lodu.

Przygotowanie:
Dokładnie wymieszaj wszystko mikserem przez pół minuty do osiągnięcia odpowiedniej konsystencji.

Koktajl odchudzający warzywny

Jest bardzo popularny i zawiera dużo niezbędnych dla organizmu wartości odżywczych.

Składniki:
- ulubione warzywa,
- jogurt naturalny,
- łyżeczka soku z cytryny.

Sposób przygotowania:
Wrzucić ulubione warzywo do miksera, uprzednio usuwając z niego skórkę. Dodać szklankę jogurtu naturalnego i łyżeczka soku z cytryny aby poprawić smak Całość dokładnie wymieszać w mikserze.

Koktajl z soku z pomarańczy

Składniki:
- Szklanka soku z pomarańczy ,
- Pół szklanki jogurtu naturalnego, 
- Pół szklanki chudego mleka, 
- 1/4 łyżeczki wanilii,
- Kilka kostek lodu,
- 2 łyżeczki miodu.

Sposób przygotowania:
Całość dokładnie wymieszać w mikserze.

Koktajl proteinowy 

- Rozpuść 2 łyżki proszku proteinowego w 3/4 szklanki ananasa - najlepiej świeżego. 
- Dodać szklankę wody. 
- 5 kostek lodu 
- Całość dokładnie wymieszać w mikserze 

Koktajl mango

- 1/2 mango obranego ze skóry
- Szklanka jogurtu naturalnego
- Łyżka proszku proteinowego
- Kilka kostek lodu
- Całość dokładnie wymieszać w mikserze

Wartość odżywcza koktajli odchudzających

Koktajle odchudzające są bardzo zdrowe, ponieważ przyrządza się je z naturalnych produktów. Możemy więc łatwo i szybko przyrządzić wszelkie koktajle owocowe, czy mleczne.

Koktajle odchudzające w proszku

Rynek spożywczy nieustannie zasypuje nas różnymi koktajlami odchudzającymi w proszku np. popularny Slim Coffe kosztujący przeszło 30 PLN. Możemy oczywiście je stosować, pamiętajmy jednak, że nie mamy 100 % pewności co zawarł producent takiego preparatu w środku i czy ta zawartość jest zdrowa dla naszego organizmu. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest stosowanie naturalnych koktajli, które sami przyrządzamy. Mamy wtedy świadomość zawartości danego koktajlu.

Komentarze: