Choroby i Leczenie

To, że palenie szkodzi zdrowiu i powoduje rozwój wielu chorób jest faktem. Nie ma żadnej wątpliwości, że palenie jest istotnym czynnikiem powodującym zwiększoną umieralność. Smutne jest to, że czynnik ten jest jednocześnie najłatwiejszy do usunięcia i zależny wyłącznie od naszej woli. Szkodliwość palenia tytoniu wynika z toksycznego działania dymu tytoniowego, w którym oprócz uzależniającej nikotyny odkryć można jeszcze ponad 1300 związków chemicznych lub pierwiastków.
Do najbardziej szkodliwych należą: tlenek węgla, ciała smoliste oraz kwasy organiczne i nieorganiczne.

Papierosy to jedyny legalnie sprzedawany środek rakotwórczy. Większość dorosłych osób, sięgając po papierosa, zdaje sobie z tego sprawę. Jednak dzieci - bo i te palą - nie mają świadomości, że każdy papieros przybliża je do śmierci.
• Każdy papieros skraca życie o 5,5 minuty.
• 20 papierosów dziennie o ok. 5 lat.
• 40 sztuk dziennie to życie krótsze o 8 lat.

Im palenie rozpoczyna się wcześniej i jest intensywniejsze, tym większe i szybsze są straty zdrowotne.

Jakie są najczęstsze czynniki warunkujące nieświadome często decyzje sięgnięcia po papierosa?

Młodzi ludzie:
- Ciekawość i chęć naśladowania innych.
- Imponowanie otoczeniu oraz przekora i bunt przeciwko autorytetom.
- Reklama papierosów.

Dorośli:
- Papieros jest dla nich środkiem pomagającym w rozładowaniu wewnętrznej energii i opanowaniu niepokoju.
- Papieros to sposób nawiązania rozmowy oraz pokonaniu poczucia mniejszej wartości.
- Papieros daje poczucie wolności i siłę indywidualnego wyrazu, pozornie nadaje życiu styl.

Palenie papierosów - skutki

Palenie papierosów powoduje:
• Raka płuc - aż 87% umierających na tę chorobę stanowią palacze.
• Choroby serca, które u nałogowców pojawiają się o 70% częściej.
• Raka piersi - kobiety palące ponad 40 papierosów dziennie są prawie dwukrotnie bardziej narażone na zgon.
• Cukrzycę - u pacjentów cierpiących na to schorzenie znacznie częściej spotyka się uszkodzenie nerek.
• Osłabienie pamięci, bo nikotyna obniża sprawność umysłową.
• Depresje i samobójstwa.
• Nowotwory złośliwe wielu narządów - głównie układu oddechowego, pokarmowego, moczowego, rodnego.
• Wiele innych chorób chronicznych: choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, schorzenia płuc, alergie, osteoporozę.
• Szybsze starzenie się organizmu (np. płuca palacza są dużo starsze niż przewidują to normy wiekowe).

Każdy palący papierosy powinien systematycznie wykonywać badanie spirometryczne. Jeżeli wynik okaże się nieprawidłowy, trzeba pożegnać się z nałogiem. W przeciwnym razie może rozwinąć się ciężka postać POChP. Oznacza to bardzo dokuczliwe duszności, nawet przy niewielkim wysiłku.

Jakie są korzyści płynące z rzucenia palenia?
○ W ciągu 20 minut po odstawieniu nikotyny do normy wraca ciśnienie krwi i stabilizuje się puls.
○ W ciągu 8 godzin od wypalenia ostatniego papierosa wyrównuje się poziom tlenu.
○ W ciągu doby maleje możliwość doznania ataku serca.
○ W ciągu 48 godzin rozpoczyna się regeneracja końcówek nerwów, poprawia się smak i węch.
○ W okresie 2 tygodni - 3 miesięcy abstynencji nikotynowej znacznie poprawia się krążenie krwi, a wydolność płuc wzrasta o 30%.
○ Po roku o połowę maleje ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową.
○ Po 5 latach znacznie maleje możliwość zachorowania na raka płuc, jamy ustnej i gardła.

A więc co wybierasz? Palenie? Czy zdrowie?!

Komentarze:
młoda 2012-01-27 09:55:17

zdecydowanie zdrowie :) rzucam palenie juz wczorja nic nie paliłam trzymajcie kciuki

sexmisja xd 2012-02-01 17:31:28

Zadane miałam i odrobiłam super strona!!!!!!!!

Wymądrzałam 2012-02-07 16:19:03

zdrowie najważniejsze byłam głupia że w ogóle spróbowałam!Dziękuje ci Boże że po 5 latach są mniejsze możliwości na wszelkie choroby

wypalony 2012-02-09 03:49:08

rzucam już nie pierwszy raz:D ale po takich artykułach na kilka dni tygodni mądrzeję xP

Wojtek 2012-02-14 10:10:02

Paliłem od 14 do 36 roku życia paczkę dziennie i rzuciłem. Od roku nie palę. NAPRAWDĘ WARTO ale sa też negatywy i błagam mówcie o nich również. Pozytywy: Wzrost formy fizycznej, podniesienie potencji (mogłem/ miałem ochotę raz w tygodniu - teraz muszę raz dziennie :) ) poprawa zdolności zapamiętywania (super - nauka języków o wiele łatwiejsza niż dawniej), znaczna poprawa cery, czyste dłonie, inny zapach w aucie i ciuchów. znaczna poprawa samopoczucia rano (brak kaca po fajkach), mocniejsza głowa do picia wódki (mogłem pół litra we dwóch a teraz po 0,75 na głowę jeszcze chodzę!!!). Negatywy: Tyję jak tucznik (mimo że pływam codziennie 1,5 kilometra lub biegam 10 kilometrów i ograniczenie koryta - nie pomogło) przywaliłem 11 kilogramów, zaraz po rzuceniu papierosów zacząłem kaszleć ale po 2 miesiącach przeszło samo, przez pierwsze pół roku trudno było utrzymać nerwy na wodzy i 2 kierowców dostało bęcki na skrzyżowaniu ale teraz już wszystko wraca do normy, przez pierwsze pół roku miałem jeszcze: kłopoty z zasypianiem, koncentracją i znalezieniem zajęcia dla rąk. Generalnie warto rzucić ale lepiej jest nie zaczynać palić!!!

Piotr@ 2012-03-10 19:19:00

jak strasznie glupie jest to ze czlowiek niby wie o tych wszystkich szkodliwych dzialaniach palenia ale i tak pali bo mysli ze jegi to nie dotyczy lub ze wedzone dluzej polezy! nic bardziej mylnego!papierosy powoli zabijaja!przypomnijcie sobie swojego pierwszego papierosa,jak sie dusiliscie i jaki byl niedobry,czy wobec tego cos takiego moze byc dla nas dobre? oczywiscie ze nie.Nie pale od roku i czuje sie swietnie,zaczalem cwiczyc na silowni i efekty w wygladzie i samopoczuciu spektakularne,polecam jako substytut palenia.Moja rada dla rzucajacych palenie- za kazdym razem kiedy najdzie Cie ochota zeby zapalic natychmiast odpalaj komputer i wrzucaj w google haslo palenie papierosow i czytaj wszystkie mozliwe artykuly,to naprawde dziala,nawet na dany moment,jezeli trzeba to nawet pary razy dziennie!!! Nawet dzis gdy jestem wolny od nalogu pomyslalem sobie ze moge zapalic ,choc tak naprawde nie musze,wiec wszedlem i przeczytalem powyzszy artykul,ktory przypomnial mi jak bardzo glupia ta mysl byla:) czytajcie artykuly az do znudzenia,w koncu gore wezmie rozsadek i nie pozostanie obojetny na wszystkie te okropne rzeczy,ktore wyczytalismy o paleniu i wygramy ta walke z nalogiem,zycze powodzenia......

Gość 2012-03-12 11:25:38

I tak pale i będę palić, bo papierosy są zajebste.

ratio 2012-03-12 12:06:30

Gość - twój wybór, nikt ci nie broni ;)

MaTeUsZ.! 2012-03-16 14:51:09

Haha w tych tekstach są kłamstwa ...

grzesiek 2012-04-08 15:15:00

mój komentarz krótki,nie piję wódki

WS 2012-05-02 23:43:26

Nie pale już dewa tygodnie. Czuję się źle, zwlaszcza wieczorem. Mam coraz wiekszą ochotę zapalić, szukam tylko stosownej wymówki, nie wiem czy dam radę wytrzymać??? Nie polecam palić jak się zacznie to ciężo to unormować. Paliem 15 lat ok. 10 -20 papierosów dziennie.

nieśmiertelny 2012-05-11 03:04:16

wszystko fajnie tylko gdyby 40 papierosów skracałoby życie o 8 lat to znaczyłoby że gdyby nie fajki to żyłbym co najmniej 1000 lat...

Trot 2012-06-08 12:23:22

czytaj ze zrozumieniem, panie nieśmiertelny, tam jest napisane, że 40 sztuk dziennie ;)

BL 2012-07-01 12:58:33

NIE PALE OD 7 DNI!! najlepiej wcale nie zaczynać palić to nic fajnego, ani sie z tym ładnie nie wygląda.... ŻAŁUJE ŻE ZACZEŁAM PALIĆ. MAM NADZIEJĘ, ŻE JUŻ NIGDY WIECEJ NIE ZAPALE!

emi 2012-07-21 12:52:51

nie pale 30 tygodni od tygodnia mam ogromne ssanie nie daje rady PETY śną mi sie po nocy mimo ze przytyłam ok 14kg chyba nadal bede tyć czy ktos tez tak miał

JB 2012-08-09 14:57:32

Palących w Polsce jest coraz więcej. Może kiedyś się z tym kryli. Stoi dziewczyna z papierosem w ustach, krzyczy w telefon komórkowy, co chwila spluwa na chodnik, a w końcu rzuca peta pod nogi. Chodząca agresja. Gdzie kultura, wychowanie? Czym ona różni się od chamowatego chłopaka. Kiedy być może wyjdzie za mąż będzie to małżeństwo prawie prawie "homo" bo czym ona będzie się różniła od od męża? Chyba tylko przyrodzeniem.

p 2012-08-18 01:21:22

to ja ide na papieroska..

kaja... 2012-08-20 21:55:58

drugi dzień nie pale.....nie będzie fajka mną żądziła....bo mam na nią straszną ochote jest ciężko....może mi sie uda ....

yoki 2012-09-15 19:53:30

a ja palę i co

Misiek 2021 2012-09-19 23:39:23

Ja sam nie wiem czy to jest normalny objaw tzn. mogę palić codziennie papierosy i nigdy nie miałem tak żebym musiał palić bo jestem uzależniony np. rzucałem i paliłem kiedy chciałem :) Pozdrawiam

Krzysiek 2012-10-15 22:33:10

mamy 15 listopad, nie palę od lutego. Mam 27 lat i paliłem od 14 roku życia. Zrypałem ale cóż nie odwrócę tego - bardzo żałuję. Czuje się świetnie polecam NIE PALIĆ !

Krzyiek 2012-10-16 12:40:09

sorry październik :-)

wd 2012-10-17 18:17:19

mam 14 lat i pale mam przerabane od nauczycieli nie radze palic to niszczy zdrowie nie polecam nie pale juz 1 tydzien ale to caly czas zmusza Papierosy to jedyny legalnie sprzedawany środek rakotwórczy.

Palacz nr1 2012-10-18 13:41:44

ja pale od 10 roku życia a mam teraz 13 to wcale nie szkodzi i polecam ja pale dziennie 7 8 papierosów polesam to nikomu ne zaszkodzi

wszystko fajnie ale .. 2012-10-22 05:04:54

Wszytsko fajnie pieknie mam 23 lat, pierwsze papierosy zaczęły sie 4 lata temu z czasem ich ilsc sie zwiekszala (to normalne) Próbowałem juz rzucic kilka razy ale jakos po kilku dniach albo 2-3tyg przyjdzie jakas czarna owca, ktora podstawi fajka ;/ Własnie walcze ze soba od kilku godzi ;/

wzwzwzwz 2012-10-25 10:58:22

Palisz , płacisz - zdrowie tracisz !

emiii 2012-11-12 17:09:25

pozdrawiam

J 2012-11-16 01:05:25

Wybrałem zdrowie nie palę już od 3 tygodni i jestem przeszczęśliwy polecam książkę Allena Cerr'a "Jak łatwo rzucić palenie"

Tomek 2012-11-17 01:53:24

dzisiaj minał drugi dzień jak nie palę narazie sie trzymam ale przed chwila juz miałem fajke mw buzi i cos mnie powstrzymało teraz poczytałem i juz jest lepiej:) dawajcie jakies rady

Tomcio 2012-11-28 20:55:14

nie pale 3 dni i jest masakra a palilem 17 lat kto nie zaczą palic niech nie pali bo odstawiwienie fajek to masakra

lila 2012-11-30 12:48:35

dziś pierwszy dzień nie palenia, jest git. Paliłam 35 lat z 5 letnią przerwa, niestety po śmierci męża - załamka. Wiem co mnie czeka, ale wiem też , że warto. Życie bez papierosów ma całkiem inny wymiar.

betina 2012-12-28 16:41:40

Największa głupota to wrócić do papierosów po dziesięciu latach niepalenia. Jak pomóc takiemu głupkowi bo innych słów na określenie mojego męża nie mam.

P.M 2013-01-12 17:19:38

nie paliłem i nigdy nie będa

maro 2013-01-17 13:02:46

dziś 2 dzień płynie ,a telepie mózg ,że ho ho,mam pytanie :po jakim czasie mija to uczucie/?

hbi 2013-01-20 12:56:13

Zapadłem na chorobę wrzodową. Nie paliłem 4 m-ce. Niestety głód nikotynowy był silniejszy....

Anna 2013-05-18 11:20:42

Z PRZERAZENIEM CZYTAM WYPOWIEDZ PALACZ NUMER 1ZE PALI 7 8 DZIENNIE I NIKOMU NIE SZKODZI JUZ PRZEBYWAJAC Z PALACZAMI SZKODZI NIE MOWIAC O SAMEMU PALENIU TEN MLODY CZŁOWIEK PISZE TAKIE BZDURY ZE AZ MNIE ZAGOTOWALO ALE NA GLUPOTE NIE MA LEKARSTWA KAZDEMU SZKODZI DYM TYLKO WYSTARCZY TROSZKE WYOBRAZNI I ODPOWIEDZIALNOSCI TRZYMAM KCIUKI ZA RZUCAJACYCH PALENIE WIEM ZE NIE JEST ŁATWO ALE COS TRZEBA WYBRAC ZDROWIE LUB CHOROBE KTORA POWOLI SIE ROZWIJA NIE DAJAC SKUTKOW UBOCZNYCH DO PEWNEGO CZASU

irio 2013-08-01 09:15:04

pozdrowienia dla palaczy. To dobrzy ludzie zasilają budżet państwa w pieniążki i to niemałe. Co dziesiąta złotówka w budżecie naszego kraju pochodzi z biznesu tytoniowego:-)

Mhroku 2013-08-04 14:44:33

Misiek 2021 :D Rozwaliles mnie, wyzej ktos juz napisal, ze ludzie mysla, ze to ich nie dotyczy. 'rzucalem kiedy chcialem'; czyli nie rzucales, tylko przerywales. Zdecydowana wiekszosc palaczy tak mowi, zawsze ich wysmiewam :D Dzieki za poprawienie humoru, tacy ludzie sa juz po prostu kontrolowani przez te fajki. Na koniec taki smiechowa ale prawdziwna mysl na dzis ode mnie: 'Jednego nalogu nie rzuca sie dwa razy.' Przemysl to XD