Szanowny Użytkowniku,
Zanim klikniesz „Przejdź do serwisu”, prosimy o przeczytanie tej informacji.
Zgodnie z art. 13 ust. 1 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO), informujemy, iż Państwa dane osobowe zawarte w plikach cookies są przetwarzane w celu i zakresie niezbędnym do udostępniania niektórych funkcjonalności serwisu. W przypadku braku zgody na takie przetwarzanie prosimy o zmianę ustawień w stosowanej przez Państwa przeglądarce internetowej.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Free Sky sp. z o.o. z siedzibą w z siedzibą w Rzeszowie, ul. kpt. Stanisława Betleja 12, 35-303 Rzeszów.
Podanie danych jest dobrowolne ale niezbędne w celu świadczenia spersonalizowanej reklamy oraz dostępu do niektórych funkcjonalności serwisu.
Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, wszelkie wnioski dotyczące wskazanych powyżej praw prosimy kierować na adres email: klikmapa@gmail.com.
dane mogą być udostępniane przez Administratora podmiotom: Google LLC w celu prowadzenia spersonalizowanej reklamy.
podane dane będą przetwarzane na podstawie zgody tj. art. 6 ust. 1 pkt i zgodnie z treścią ogólnego rozporządzenia o ochronie danych.
dane osobowe będą przechowywane do czasu cofnięcia zgody.
ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.

Gotowanie i wypieki

Płatki kukurydziane są doskonale znane każdemu, zarówno maluchowi jak i dorosłemu. Od jakiegoś czasu płatki kukurydziane stały się jedną z najpopularniejszych i najzdrowszych form śniadaniowych. Większość osób polubiła je nie tylko ze względu na smak oraz zawartość witamin, są one przede wszystkim szybkie i łatwe w wykonaniu. Z pewnością zaliczane są do zdrowej żywności. Płatki kukurydziane dostępne są dziś w różnych formach i postaciach, a więc jest w czym wybierać. Można je zakupić w najprostszej postaci płatków kukurydzianych ale i odrobinę urozmaicone miodem, orzeszkami, musli, polewą czekoladową i innymi. Można je zajadać na sucho, w połączeniu z zimnym i ciepłym mlekiem lub z jogurtem.

Jak powstają płatki kukurydziane?

Wynaleziono je pod koniec XIX wieku, kiedy Adwentyści Dnia Siódmego dokonywali najróżniejszych eksperymentów ze zbożem, by rozpowszechnić i wypromować dietę wegetariańską. W roku 1894 płatki kukurydziane zostały umieszczone na liście menu zakładu dr Johna Harveya Kellogga. Niby zupełny przypadek, a jednak zapoczątkował coś nowego. Brak funduszy zmusił dr Kellogga i jego brata do zamiany pszenicy na płatki kukurydziane, które w postaci rozgotowanej papki, rozwałkowali niczym ciasto. Zdziwili się otrzymując zamiast niego płatki. Postanowili je osuszyć i podać pacjentom, ku ich zdziwieniu wszystkim, nawet im samym bardzo posmakowały. Płatki kukurydziane z mlekiem stały się wielkim przysmakiem w sanatorium. Zaczęto więc eksperymentować z różnymi rodzajami ziaren oraz dodatkami w postaci miodu czy drobnych orzeszków.

Tak więc płatki kukurydziane to ugotowane do miękkości ziarna kukurydzy, które miele się na papkę. W takiej postaci papkę przepuszcza się przez walce obracające się w różnych kierunkach. Małe sztuki są przesiewane, zaś duże opiekane na płatki kukurydziane. Podczas opiekania kurczą się i przybierają swój charakterystyczny kształt. Podczas produkcji obsypywane są witaminami lub wszelkiego rodzaju dodatkami smakowymi jak miód.

Płatki kukurydziane - kalorie i wartości odżywcze

Płatki kukurydziane to około 385 kcal w 100g. Są zdrowe i pożywne. Zawierają 6,9 g białka, 2,5 g tłuszczu oraz około 84g węglowodanów.

Płatki kukurydziane a zdrowie

• Są zdrowym posiłkiem na początek dnia.
• Wspomagają odchudzanie i dbanie o zgrabną sylwetkę.
• Zawierają witaminy z grupy B, E, A oraz błonnik pokarmowy, węglowodany.
• Zawierają również fosfor, potas, magnez, selen, kobalt.
• Są niezbędne w codziennej diecie dziecka.

Komentarze:
rogali81 2012-08-20 13:36:25

w 9miesiecy schudlem 23kg-platki jem od miesiaca i bardzo dobrze sie czuje-sa bardzo zdrowe,maja blonnik-wazny przy odchudzaniu i duzo witamin-nic tylko "wpierdzielać"