Sport i Fitness

Siatkówka

Piłka siatkowa, popularnie zwana siatkówką, to gra drużynowa, w której uczestniczą dwa sześcioosobowe zespoły (odmiana klasyczna, halowa). W każdym zespole gra rozgrywający, atakujący, dwóch środkowych i dwóch przyjmujących oraz libero. Na boisku przebywa tylko sześciu zawodników, ponieważ libero zmienia się...

Sport i Fitness

Fitness i siłownia

  1. Fitness
  2. Siłownia

Kompleksowy przewodnik po świecie sportu i fitnessu. Chcesz zacząć uprawiać sport, chodzić na siłownię, aerobik, ćwiczyć metodą Pilates? Interesują Cię różne sportowe dyscypliny, osiągnięcia i rekordy? Może chcesz nauczyć się którejś z legendarnych sztuk walki? Tutaj znajdziesz wszystko - od przekrojowych wiadomości o dyscyplinach sportowych i ich zasadach, poprzez opisy ćwiczeń aerobowych i wykonywanych na siłowni, aż po poradniki z zakresu nauki sztuk walki.