Szanowny Użytkowniku,
Zanim klikniesz „Przejdź do serwisu”, prosimy o przeczytanie tej informacji.
Zgodnie z art. 13 ust. 1 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO), informujemy, iż Państwa dane osobowe zawarte w plikach cookies są przetwarzane w celu i zakresie niezbędnym do udostępniania niektórych funkcjonalności serwisu. W przypadku braku zgody na takie przetwarzanie prosimy o zmianę ustawień w stosowanej przez Państwa przeglądarce internetowej.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Free Sky sp. z o.o. z siedzibą w z siedzibą w Rzeszowie, ul. kpt. Stanisława Betleja 12, 35-303 Rzeszów.
Podanie danych jest dobrowolne ale niezbędne w celu świadczenia spersonalizowanej reklamy oraz dostępu do niektórych funkcjonalności serwisu.
Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, wszelkie wnioski dotyczące wskazanych powyżej praw prosimy kierować na adres email: klikmapa@gmail.com.
dane mogą być udostępniane przez Administratora podmiotom: Google LLC w celu prowadzenia spersonalizowanej reklamy.
podane dane będą przetwarzane na podstawie zgody tj. art. 6 ust. 1 pkt i zgodnie z treścią ogólnego rozporządzenia o ochronie danych.
dane osobowe będą przechowywane do czasu cofnięcia zgody.
ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.

Hobby

Odpoczynek bierny jest jedną z form relaksu, która ma na celu zmniejszenie obciążenia wszystkich mięśni, które przeciążamy fizycznie na co dzień. W skrócie jest to maksymalne ograniczenie aktywności mięśniowej i umysłowej do minimum. Sen ma bardzo duże znaczenie w regeneracji sił i jest jedną z najbardziej efektownych form odpoczynku biernego. Najważniejsza jest faza REM podczas której obniża się napięcie mięśni szkieletowych. Drzemka nie powinna jednak przekraczać 1 godziny. W czasie odpoczynku biernego dochodzi do konsolidacji pamięci i procesów poznawczych.

Bierny odpoczynek - przykłady

• gra w gry komputerowe,
• drzemka do 30 minut,
• odwiedziny znajomych i wspólna herbata,
• zabawa z dzieckiem np. rysowanie, budowanie klockami,
• rozwiązywanie krzyżówek,
• kąpiel w wannie pełnej piany,
• gra w gry planszowe,
• czytanie książek,
• oglądanie filmu,
• słuchanie ulubionej muzyki, dzięki czemu nasz umyśl i ciało odpoczywa.

Bierny odpoczynek jest przeznaczony głownie dla osób pracujących fizycznie jednak każdemu z nas się należy w mniszym czy większym stopniu.

Komentarze:
SzkolnySzymon 2014-06-02 10:11:28

Zarąbiste

Agnieszka Łapanowska 2015-09-21 16:51:06

Odpoczynek bierny jest relaksujący warto odpoczywać.

Agnieszka Łapanowska 2015-09-21 16:52:24

Fajosko

Agnieszka Łapanowska 2015-09-23 19:38:43

Fajnie jest wiktoria

IZABELA SIWEK 2016-09-15 18:45:32

BOMBA

Asiunia 2017-01-03 12:05:46

Opalanie to też bierny odpoczynek, obserwacja przyrody np. ptaków, oglądanie kwiatów, czytanie gazet, seriale. Uwielbiam właśnie bierny wypoczynek, ale nie sen, sen to strata czasu, muszę coś robić np., którąś z wyżej wymienionych przeze mnie i Autora rzeczy oprócz snu:) Jeszcze jest głaskanie zwierząt, tulenie zwierząt.

iii 2017-01-11 21:47:46

Ja lubie nic nie robic

podpis 2017-04-24 13:19:29

sen najlepszy

Klaudia N. 2018-01-03 14:45:53

MEGA!polecam! Mi się bardzo przydało do prezentacji na W-F z mega pojebaną babką