Ciąża i poród

Puchnięcie nóg w czasie ciąży

Wrzuć artykuł na Fejsa! poleć na NK

Ciąża to okres gdy czujemy się piękne i wyjątkowe ale i czas kiedy dokucza nam wiele dolegliwość na raz. Meczą nas mdłości, bóle pleców, skurcze łydek, zgaga, zaparcia, a w końcowym etapie puchnięcie nóg, które jest prawdziwym utrapieniem. Nie bardzo wiesz jak sobie z tym poradzić, czujesz się duża, nabrzmiała, a w dodatku nie możesz zmieścić nogi w żadne obuwie, koszmar. Nogi zamiast zgrabne, straciły swe kształty i zrobiły się ciężkie, jakby z ołowiu. Niestety puchnięcie nóg w czasie ciąży dotyka co drugą ciężarną i nie jest łatwą dolegliwością do pokonania, a co najgorsze, może okazać się niebezpieczne. Opuchlizna pojawia się w okolicy kostek nóg, a nawet na dłoniach, jednak powinna zniknąć w chwili gdy ciężarna się wyśpi i odpocznie.

Puchnięcie nóg w ciąży - przyczyny

Wszystkie zmiany w wyglądzie kobiety ciężarnej są wynikiem działania natury, która rządzi się własnymi prawami i nikt ani nic nie ma na nią wpływu. W organizmie kobiety gromadzi jak największą ilość wody by zabezpieczyć kobietę podczas zbyt dużej utraty płynów ustrojowych podczas porodu. Woda zgromadzona w ciele kobiety potrzebna jest również przy tak dużej ilości krwi, która w okresie ciąży zwiększa się o około 2,5 litra. Częstą przyczyną obrzęków jest uciska macicy na żyły biodrowe, który zatrzymuje krew w naczyniach nóg i nie pozwala wrócić do serca. Woda natomiast przenika z naczyń do tkanek miękkich i tworzy obrzęki zwane zastoinowymi. Nasilająca się opuchlizna jest przyczyną zbyt długiego stania, siedzenia w niezmiennej pozycji, upalnych dni latem lub zbyt dużego przyrostu masy ciała. Nieuniknione puchnięcie nóg dotyka kobiet spodziewających się wieloraczków, gdyż ich masa ciała wzrasta wielokrotnie, a w raz z nią ilość wody.

Kiedy obrzęki znikają?

W kilka dni lub tygodni po porodzie, obrzęki stopniowo zanikają, a nadmiar zgromadzonej wody zostaje wchłonięty do naczyń krwionośnych, a następnie wysiusiany z moczem. Jednak potrzeba na to czasu, gdyż bywają przypadki kobiet, którym nogi puchną po urodzeniu bardziej niż w czasie ciąży, co jest na szczęście chwilowe.

Kiedy puchnięcie nóg staje się niebezpieczne?

Jeśli obrzęki nie znikają po dłuższym odpoczynku i obejmują nie tylko stopy oraz dłonie ale i inne części ciała, wtedy należy czym prędzej zgłosić się po poradę lekarską. Częstą przyczyną tak poważnych dolegliwości jak obrzęki, nadciśnienie i białkomocz jest zatrucie ciążowe, zwane również EPH-gestozą. Tym rodzajem zatrucia nie możemy się zarazić ani też nie występuje z powodu zjedzenia nieświeżego dania. Dotyka kobiet spodziewających się pierwszego dziecka oraz tych oczekujących wieloraczków. Choroba staje się wyjątkowo niebezpieczna jeśli jeszcze przed ciążą kobieta narzekała na nadciśnienie tętnicze, cukrzycę lub choroby nerek. Jak więc Radzic sobie w przypadku zatrucia? Z pewnością najważniejsze są zalecenia lekarskie : odpoczynek, mała ilość zajęć w pozycji stojącej, unikanie stresu, odpowiednie odżywianie oraz zaordynowane leki. W trudniejszych przypadkach zaleca się pozostanie w łóżku, a nawet pobyt w szpitalu pod okiem specjalistów. Z pewnością nie wolno lekceważyć żadnych niepokojących obrzęków, które mogą zagrozić nie tylko mamie ale i dziecku.

Puchnięcie nóg w ciąży - leczenie

• Kobietom w ciąży najbardziej wskazane są długie odpoczynki, lenistwo i nic nie robienie. Jeśli dokuczają ci obrzęki, połóż się by odpocząć trzymając stopy w górze, ułożone wygodnie na poduszce lub zwiniętym kocu, by były lekko wyżej niż reszta ciała.
• Nie przemęczaj się an też nie wykonuj ciężkich prac, to okres kiedy masz prawo liczyć na pomoc innych.
• Zrezygnuj z wylegiwania się na słońcu czy w nagrzanych pomieszczeniach.
• Zaleca się specjalne rajstopy ściągające dla kobiet w ciąży, jeśli jednak jest ciepło, nie zakładaj nic. Zrezygnuj ze skarpetek i podkolanówek które mają uciskające ściągacze.
• Zrezygnuj z soli, która zatrzymuje wodę.
• Śpij na lewym boku.
• Pij dużo płynów, a najlepiej wody, które poprawiają filtrację nerkową.
• Często zmieniaj pozycję siedzącą, rób przerwy spacerując.
• Masuj opuchnięte nogi żelami chłodzącymi lub mocz w chłodnej wodzie.
• Noś lekkie i przewiewne obuwie.

Komentarze:
MIJA 2012-01-26 13:29:47

JESTEM W 10 TC I JUŻ MI PUCHNA NOGI ZACZYNA MNIE TO NIEPOKOIĆ CO MAM ZROBIĆ CZY TO NORMALNE.

Kati 2012-03-29 15:45:56

To bardzo wczesnie, mnie zaczely puchnac dopiero w 30 tyg

Scarlet 2012-04-09 13:57:52

ja kończę 30 tydzień i od paru dni mam prawie cały czas opuchnięte kostki.... Dużo piję i staram się odpoczywać z nogami uniesionymi wyżej, ale mam wrażenie, że to nic nie pomaga :/

agunia 2012-05-01 15:37:34

mi też zaczęły puchnąć własnie w 30 tyg., ale co się dziwić jak pogoda zrobiła się iście wakacyjna

Matilda 2012-05-06 20:20:36

mnie zaczely puchnac w 36 tygodniu i rowniez zaden z zalecanych sposobow nie pomaga na opuchniete stopy :(

mila 2012-05-21 15:17:37

mi tez zaczely nogi puchnac w 36 tygodniu ciazy i nic nie pomaga

Ania-ADHD 2012-05-23 08:52:13

u mnie 29 tydzień i pierwsze obrzęki się pojawiły. Wczoraj pół dnia leżałam z nogami zadartymi do góry... nie pomogło...

myszka27 2012-05-26 23:46:19

Hej dziewczynki ja jestem w 26tyg. i właśnie zaczęły puchnąc mi stopy :( myślę że to wina upałów i jak się skończą opuchlizna też zniknie :) wszystkim przyszłym mamuśkom dużo zdrówka :)

reniA 2012-05-27 22:24:04

ja jestem w 18 tygodniu i tez zaczely puchnac mi nogi:(

akaja 2012-05-28 07:45:18

ja jestem w 23 tygodniu ciąży i już zauważyłam pierwsze obrzęki...opuchnięte kostki, stopy ( moje nogi wyglądały jak ''parówki'') ale na szczeście zniknęły po wieczornym odpoczynku...pewnie jeszcze do mnie wrócą :( dziewczyny głowa do góry, długi odpoczynek pomaga i zimne okłady :)

ewii 2012-05-30 19:44:56

ja jestem w 32 tyg i od tygodnia puchna mi kostki;/

kata 2012-06-10 14:31:55

jesli opuchlizna nie ustepuje nalezy zglosic to swojemu lekarzowi,powinnen zlecic ci badania na cukier itp.

stokrotka 2012-06-12 14:31:55

ja jestem w 37 tygodniu ciąży i również mam meeeeeeeega stopy... ale nie przez cały czas... wieczorem mąż wmasowuje mi w stopy żel z kasztanowca; robię też zimne okłady - żel np. Nexcare, który można kupić w aptece (można go mrozić w zamrażalce lub podgrzać w mikrofali - wtedy działa jak termofor)... to działa na mnie! przynajmniej nie mam obrzęków cały czas:) życzę zdrowia i powodzenia w walce z obrzękami

k.l 2012-06-30 22:05:04

Mi zaczęły puchnąć dokładnie w 30 tygodniu.. wszystko do tego momentu było super, po tym masakra.

Ala 2012-07-06 11:34:34

ja jestem w 24 tygodniu i chodzę jeszcze do pracy, ale jest problem bo nie mam w czym. moje wielki, nabrzmiałe nogi nie mieszczą się w żadne obuwie :( a niby wszytko jest oki.

Magda 2012-07-07 22:13:32

Wczoraj minął mi termin porodu. Nogi opuchnięte okropnie, skutek upałów. Nie pomaga nic, no może na chwilę moczenie w zimnej wodzie.

dalia 2012-07-08 09:26:50

mnie zaczely puchnac teraz , jestem w 38 tyg i nie mieszkam w PL , tutaj nie ma upalow wiec niepokoje sie troche bo mi wczesniej nie puchly :(

dorotka312 2012-07-11 10:59:13

Jestem w 29. t.c. Mnie puchną kostki u stóp i dłonie. Na szczęście nie cały czas... jak poleżę sobie z nogami uniesionymi wyżej niż serce to przechodzi. Byłam u mojej lekarki, kazała mi przede wszystkim ograniczyć sól ( również wędliny i żółty ser - te produkty też zawierają sól). Na razie działa:) Pozdrawiam przyszłe mamy:)

termin:30 siepien 2012-07-12 22:38:00

ja jestem w 33 tyg i własnie wyszłam ze szpitala.znalazłam sie tam z powodu obrzekow i nadcisnienia.Kobitki nie lekcewazcie obrzekow jezeli nie schodza i idzcie do gina.W szpitalu stracilam 3 kilo lekarz powiedzial ze to sama woda i nie wypuscili ale wczesniej nogi piekly jakbym chodzila po rozżarzonych węglach.Naszczescie w szpitalu nastapila znaczna poprawa i znow jestem w domu.To jasne ze trzeba trzymac sie diety i spozywac mniej soli,a wg lekarza mniej pic co raczej jest trudne przy tej pogodzie:(trzymajcie sie kobitki i szczesliwego rozwiazania!:)

1 listopada 2012-09-24 12:28:32

mi od 26 tyg puvchna i nie ma znaczenia pogoda nawet jak zimno to kostki jak baniaki naszczescie 1 listopada rozwiazanie

ania 2012-10-11 22:58:32

mi rownież puchną od 30tyg'oraz dłonie w nocy

Monia 2012-10-15 20:13:38

ja jestem w 35 tyg ciazy i wogole mi nie puchna..

Jagna 2012-10-16 22:08:08

ja jestem w24tyg i rowiez od jakiegos czasu puchna mi nogi a najbardziej kostka w prawej nodze...Nie lekcewazcie dziewczyny takich dolegliwosci i oszczedzajcie sie, bo ja w pierwszej ciazy pracowalam fizycznie do 8miesiaca i mialam tego konsekfencje...zabieg lewej nogi-przetykanie zyly.....

MONIA 2012-11-22 19:26:48

jestem w 21 tyg ciazy i rowniez pucha mi nogi i rece czy powinnam zglosic sie do lekarza czy to normalne.rano jest ok ALE JUZ PO 3 GODZ NOGI SPUCHNIETE JAK BALONY DO SAMEGO WIECZORA

Aga 2012-12-07 23:14:50

ja jestem w 25 tyg ciąży blizniaczej od 3 dni mi puchną nogi, w piątek za tydz ide do gin.

Maria 2012-12-23 17:16:54

hej dziewczyny ja też miałam spuchnięte stopy od 7 miesiąca jak długo stałam wiadomo porządki w domu wiecznie coś się robi ale jest coś co pomaga i dwa tygodnie masz spokój kolo domu rosną liście babciane u nas na to mówią wystarczy godz i na drugi dzień nogi bez opuchlizny Ja wsadziłam do skarpetki i tak trzymałam w lecie jest tego dużo a teraz sama mam opuchliznę ale zimą tego nie ma ale polecam bardzo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ania 2012-12-24 10:08:38

Jestem w 37 tc zaczely puchnac mi nogi i ręce (palce u rak do takiego stopnia ze nie moge ich zginac) Co moze byc tego przyczyną ?

bb 2013-01-16 21:04:15

a mi zaczely sieobrzeki w 33 tygodniu, wczesniej rewelacja nic...a teraz to dosc mocno....ale damy rade :)

wiola 2013-01-29 21:13:04

u mnie 34 tc i właśnie zaczęły mi puchnąć kostki ; skorzystam z porad poprzedniczek i zobaczymy ; wszystkim dziewczynom życze powodzenia

Ola 2013-01-31 18:11:04

jestem w 30 tc i wczoraj zauważyłam, że puchną mi nogi w kostkach. w nocy trochę przeszło, ale i tak się tym martwię...

Młodziutka :) 2013-02-07 20:48:47

Obecnie jestem w 37 tygodniu ciązy, ale od prawie 2 tyg. mam spuchniete stopy i dłonie, najgorsze jest to, że oprócz opuchlizny czuje straszne pieczenie i pulsowanie w całych nogach (szczególnie prawej, bo jest bardziej spuchnieta)... Mówiłam o tym lekarzowi, ale kazał tylko ograniczyć płyny i wyeliminować sól z diety.... Generalnie staram się do tego stosować, ale mimo to nie pomaga ;(

roxieSBT 2013-02-28 00:30:19

obecnie jestem w 35 tc i dopiero dzisiaj mam opuchniete nogi w kostkach.

Mania 2013-02-28 16:35:35

ja jestem w 28 tc i niestety też mi zaczynają puchnąć nogi i ręce, najgorsze to jest to że w każdym obuwiu jest niewygodnie, skarpetki uciskają niemiłosiernie. to jest moja druga ciąża i niestety pamiętam że w pierwszej ciąży to było o wiele gorzej niż teraz, ale obawiam się że tym razem też się skończy tym, że będę wyglądać jak jeden wielki balon i to bez względu czy dużo jem czy nie...

Agnesss 2013-03-03 17:17:47

jestem w 30 tc i od tygodnia puchną mi nogi.Lekarka zleciła badania krwi na cito czy nie ma nieprawidłowości w układzie krzepniecia.Wszystko z tym ok tylko te spuchnięte,ciężkie i wielkie nogi.Dostałam recepte na maść i tabletki ,mam nadzieje ,ze pomogą

angel 2013-03-10 22:00:30

witam przytyłam bardzo dużo jestem w 36 tygodniu od tygodnia mi puchną nogi meggga uciążliwie już mam dość.....ale chyba nic z tym nie da sie zrobić.

Gosiek 2013-03-19 11:53:35

Witam, jestem w 34 tc i od 2 dni puchną mi i nogi i dłonie ale jak wyleżę się to wszystko wraca do normy. A więc drogie brzuszki obijajmy się ile możemy, mamy do tego niezaprzeczalne prawo;)

Renia24 2013-04-30 15:09:38

Witam Serdecznie:):)jestem w 38tc i od tygodnia zauważyłam,że puchną mi stopy,co prawda wieczorami mija,pytałam mojego gina to kazał mi pić sok z pietruszki prawdopodobnie ma minimalizować zatrzymywanie się wody w organizmie,i oczywiście dużo odpoczywać i nie wcinać węglowodanów:):):)tak więc może to podziała,praktycznie u mnie końcówka to wiele nie pomoże,ale sporo tu kobiet,przyszłych Mama które są jeszcze we wczesnej ciąży to może podziała Pozdrawiam i powodzenia życzę:):)

Aneta 2013-06-10 16:15:37

Jestem w 36 tyg. Ciazy i od kilku dni puchna mi nogi. Lezenie niewiele pomaga, przechodzi jedynie po nocy ale po kilku godzinach od nowa sa spuchniete.

Kamila NS 2013-06-20 23:13:25

Ja mam 31 tydzień i widzę ze zaczęły puchnac mi stopy i ręce... Mi pomaga jak narazie lezenie...

kaska 2013-06-23 23:11:24

ja jestem w 12 tygodniu ciazy i strasznie puchna mi stopy i dlonie. czy to normalne w tym tygodniu?

Mena82 2013-07-19 20:11:20

mi zaczęły puchnąć stopy w 22 tyg. a teraz jak już jestem w 30 tyg. to zaczęły mi jeszcze puchnąć dłonie. Położna zrobiła mi badania i nie znalazła niczego niepokojącego-powiedziała,że zatrzymuję wodę w organiźmie i dlatego tak się dzieje. Pozdrawiam wszystkie szczęśliwe mamusie :)

Agnes88 2013-07-31 12:49:23

Mi też zaczeły puchnąc nogi w 33 tyg. Denerwuję mnie to bo nie moge ubrac prawie żadnych butów. Pozdrawiam i trzymajcie się kobietki ciężarne

IWCIA 2013-10-07 20:03:04

IWCIA 2013-10-07 JESTEM W 36 TYGODNIU I STRASZNIE MNIE BOLĄ I PUCHNĄ DŁONIE A OD NIEDAWNA MAM OPUCHNIĘTE KOSTKI MASAKRA BIORĘ ASPARGIN 3 RAZY DZIENNIE MAM NADZIEJĘ ŻE MI TO TROCHĘ POMOŻE I PIJĘ DUŻO WODY POZDRAWIAM .

Asiek 2013-10-27 22:27:49

a ja jestem w 32 tygodniu i moje nogi wyglądają jak banieczki na choince

kasiaa 2013-11-10 19:17:33

a ja jestem w 35 tyg i od wczoraj zaczely i puchnac nogi mam tak wielkie ze szok dlonie mi puchna juz od dawana ale nogi sa jak banie

aga 2013-11-23 2013-11-25 10:03:31

a ja jestem w 33tyg i od trzech dni puchnie mi lewa noga najbardziej nawet gdy wstaie rano nic sie nie zmienia

rbl 2014-02-16 06:41:01

Pierwsze obrzeki zauwazylam przed 32 tygodniem. Teraz jestem w 33 i nie moge juz nosic obraczki. Po odpoczynku jest lepiej, ale delikatny obrzek w okolicach kostek i dloni utrzymuje sie teraz caly czas. Powiedzialam o tym na wizycie kontrolnej, ale uslyszalam, ze na tym etapie ciazy to raczej normalne, zwlaszcza, ze cukier i inne wyniki badan mam w normie. Jedyne zalecenie - ograniczyc spozywanie soli. Ale kazdej zaniepokojonej ciezarnej radze skonsultowac puchniecie z lekarzem prowadzacym, moze zlecic dodatkowe badania, bo omga inne przyczyny, to juz sprawa indywidualna.

ola 2014-03-07 03:52:07

35 tydzien. Wlasnie zauwazylam po raz pierwszy puchna mi nogi. Przytylam w sumie prawie 25 kg i moje cisnienie jest lekkio podwyzszone. Ale tez nie oszczedzalam sie ostatnie dwa dni. Bardzo zajeta w pracy. Moze to to?

luizka1 2014-04-08 21:58:13

Jestem w 25 tyg ciąży zauwazylam ze mam spuchniete kostki czy mam zacząć się BAC .??????