Wrzuć artykuł na Fejsa! poleć na NK
Czy nie marzy Wam się zgrabna i szczupła sylwetka już pod koniec ciąży? Nosicie znoszone dresy, szerokie T-shirt i rozciągnięte sukienki, ale marzą Wam się wąskie jeansy i obcisły podkoszulek. Niestety czas ciąży, szczególnie ten końcowy jest bardzo trudny i ciężki dla kobiety. Jakbyśmy się nie starały to przytyć musimy dla dobra dziecka, niestety nie koniecznie jesteśmy z tego zadowolone. Miło się zajada bez ograniczeń jednak później tak czy siak dopadają nas wyrzuty sumienia, pragnienie by wyglądać jak dawniej, zazdrość gdy widzimy szczupłą kobietę i niechęć do samych siebie. Niepotrzebnie! Stan ciąży to wyjątkowy czas i należy się nim cieszyć, a nie zadręczać. To normalne, że wyglądamy inaczej niż przed ciążą, to normalne i właściwie, że jesteśmy grubsze ale najważniejsze byśmy czuły się dobrze i urodziły zdrowe dzieci. A gdy już nasze maleństwo przyjdzie na świat, a my odsapniemy troszkę, nie ma siedzenia i dalszego podjadania! Koniec z tym! Czas na korzystne zmiany dla Nas!
Myślałyście kiedyś w ten sposób, że ciąża to dobra okazja, by po jej rozwiązaniu zacząć nowy dział w życiu nie tylko jako mamy ale i nowe kobiety? Zmienić styl, zadbać o sylwetkę, zmienić uczesanie, makijaż oraz dotąd ukochaną dietę. Zaraz po narodzinach maleństwa musimy się ograniczać i jeść delikatne potrawy by maluszek wraz z mlekiem przyswajał to co najlepsze. A więc czeka nas gotowane mięsko, sałatki, owoce, ryby, delikatne zupy, a przede wszystkim wszystko co zdrowe i nie tuczące. Tak więc czyż to nie doskonała okazja by właśnie tak zacząć? Jak odzyskać formę po porodzie?
Naładuj się pozytywną energią i zaraz po porodzie zacznij działać, a nie tylko wrócisz do formy ale i narodzisz się nowa Ty – seksowna mama! Jak to osiągnąć? Jak wrócić do formy po porodzie? • Zmień dietę na zdrową i niskokaloryczną. Nie musisz się głodzić by dobrze wyglądać. Wystarczy, że będziesz jeść z głową i w odpowiednich ilościach. Najlepiej wybrać się do dietetyka, który doradzi co dla Ciebie jest dobre, a z czego bez problemu możesz zrezygnować. Wiele z nas mówi sobie, po porodzie nie tknę nic słodkiego! To olbrzymi błąd, bo nasz organizm będzie potrzebował dużo energii i sił, a do tego potrzebny nam cukier. Nie objadaj się słodyczami lecz nie odmawiaj sobie od czasu do czasu czegoś słodszego! Nie katuj się, a dbaj o to by jeść zdrowo, smacznie i częściej, a mniej. Pamiętaj o rybach, drobiu, owocach, warzywach, orzechach i innych zdrowych i smacznych przekąskach! • Zakup pas na brzuch, który pomoże ci pozbyć się niefajnego brzuszka (a raczej flaka) po porodzie. Zakładaj go ciasno, by wessał wszystko co zbędne. • Ćwicz! Gdy tylko odstawisz maleństwo od piersi lub poczujesz się już na siłach zapisz się na basen, aerobik, siłownię lub wybierz inny aktywny sposób na spędzanie choć 3-4 godzin tygodniowo. Poza tym często wybieraj się z dzieckiem na spacery, wybierając długie trasy na świeżym powietrzu. Maleństwo chętnie pośpi, a ty załatwisz pilne sprawy i spalisz sporo kilo. • Zainwestuj w kremy do walki z cellulitem, ujędrniające biust oraz wyszczuplające sylwetkę. Same ćwiczenia to nie wszystko. Twoja skóra również potrzebuje regeneracji i pomocy w odzyskaniu formy. Zalecane produkty firmy Eveline. • Zakup witaminy na wzmocnienie organizmu oraz jego regenerację. Możesz również zainwestować w suplementy diety, które pomogą ci schudnąć. Sprawdź czy podczas karmienia możesz je stosować! • Około miesiąca po porodzie wybierz się do kosmetyczki, fryzjera, stylistki…zadbaj o siebie byś poczuła się znów dobrze i kobieco. Czas połogu jest trudnym czasem ale na szczęście nie trwa długo. A więc nie ma co chować się w domu i wracać do rozciągniętych dresów i braku makijażu. Pokaż wszystkim, że to mamuśki są seksowne i kobiece! Koniec bycia nijaką, czas błyszczeć! • Zmień styl na bardziej seksowny i kobiecy. Na spacery z dzieckiem wcale nie musisz chodzić w dresach czy jeansach, kto powiedział że seksowna mini i szpilki są zakazane? Sprzedaj stare ubrania, nie modne, te ciążowe i te w których źle się czujesz. Kup w ich miejsce coś seksownego w czym będzie ci do twarzy.
• Zrób coś dla siebie! To, że masz teraz dziecko i więcej obowiązków nie oznacza, że masz całkowicie zrezygnować z siebie! Zapisz się na jakiś kurs, poducz się gotowania, znajdź sobie nowe hobby, a może zmień pracę?
DROGIE MAMY ŻYCZĘ WAM SZYBKIEGO POWROTU DO FORMY PO PORODZIE ORAZ SAMEJ RADOŚCI Z MALUSZKA I NOWEGO ŻYCIA! WSZYSTKO ZALEŻY OD WAS SAMYCH!
Was this helpful?
0 / 0