Wrzuć artykuł na Fejsa! poleć na NK
Koktajle odchudzające – przepisy
Koktajl bananowo-truskawkowy
Składniki:
– 1 szklanka jogurtu naturalnego, – 1 banan, – 4 truskawki, – 3 łyżeczki miodu, – 5 kostek lodu.
Przygotowanie:
Dokładnie wymieszaj wszystko mikserem przez pół minuty do osiągnięcia odpowiedniej konsystencji.
Koktajl odchudzający warzywny Jest bardzo popularny i zawiera dużo niezbędnych dla organizmu wartości odżywczych.
Składniki:
– ulubione warzywa, – jogurt naturalny, – łyżeczka soku z cytryny.
Sposób przygotowania:
Wrzucić ulubione warzywo do miksera, uprzednio usuwając z niego skórkę. Dodać szklankę jogurtu naturalnego i łyżeczka soku z cytryny aby poprawić smak Całość dokładnie wymieszać w mikserze.
Koktajl z soku z pomarańczy
Składniki:
– Szklanka soku z pomarańczy , – Pół szklanki jogurtu naturalnego, – Pół szklanki chudego mleka, – 1/4 łyżeczki wanilii, – Kilka kostek lodu, – 2 łyżeczki miodu.
Sposób przygotowania:
Całość dokładnie wymieszać w mikserze.
Koktajl proteinowy – Rozpuść 2 łyżki proszku proteinowego w 3/4 szklanki ananasa – najlepiej świeżego. – Dodać szklankę wody. – 5 kostek lodu
– Całość dokładnie wymieszać w mikserze
Koktajl mango – 1/2 mango obranego ze skóry – Szklanka jogurtu naturalnego – Łyżka proszku proteinowego – Kilka kostek lodu
– Całość dokładnie wymieszać w mikserze
Wartość odżywcza koktajli odchudzających
Koktajle odchudzające są bardzo zdrowe, ponieważ przyrządza się je z naturalnych produktów. Możemy więc łatwo i szybko przyrządzić wszelkie koktajle owocowe, czy mleczne.
Koktajle odchudzające w proszku
Rynek spożywczy nieustannie zasypuje nas różnymi koktajlami odchudzającymi w proszku np. popularny Slim Coffe kosztujący przeszło 30 PLN. Możemy oczywiście je stosować, pamiętajmy jednak, że nie mamy 100 % pewności co zawarł producent takiego preparatu w środku i czy ta zawartość jest zdrowa dla naszego organizmu. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest stosowanie naturalnych koktajli, które sami przyrządzamy. Mamy wtedy świadomość zawartości danego koktajlu.
Was this helpful?
0 / 0