Nerwy towarzyszą dziś każdemu, nawet dzieciom i nic na to nie poradzimy. Życie na swej drodze stawia nam wiele przeszkód i szykuje każdego dnia niespodzianki, nie koniecznie pozytywne. Małe nieporozumienie, złośliwość drugiej osoby, zła ocena w szkole lub niespodziewana kłótnia z mężem i nerwy gotowe. Chodzimy nabuzowani nie mogąc się na niczym skupić i krzycząc na wszystkich wkoło. To zdarza się również naszym dzieciom, które zdenerwowane w szkole, przychodzą bez humoru do domu, obrażone na cały świat lub smutne zamykają się w pokoju.
Nerwowy tryb życia
Za nasze przyśpieszone nerwy odpowiedzialny jest głównie magnez, którego często brak w naszym organizmie. Żyjemy w ciągłym stresie, biegamy goniąc za czasem i zapominając o dbaniu i własne zdrowie lub zdrowie naszych dzieci. Nasze posiłki już dawno przestały być pożywne i regularne, jemy szybko, niezdrowo i w wolnej chwili, nie kiedy czujemy głód. W domu dzieciom tez szykujemy raczej gotowe potrawy, w większości błyskawiczne lub wysyłamy je na pizzę czy zapiekankę, tłumacząc się brakiem czasu. Nie ma się więc co dziwić, że wciąż jesteśmy rozdrażnieni, nerwowi i nie w humorze. Jak sobie pomóc na nerwy?
Zioła na uspokojenie
Nasze babcie powiedziały by teraz „napij się melisy!”, każdy wie, że działa na uspokojenie i łagodzi nerwy. No cóż babcie rzadko się mylą. Zaraz za melisą w kolejce stoi rumianek i chmiel zwyczajny, jednak dziś wybór jest dużo większy. Wcześniej wymienione zioła, nie są raczej zbyt smaczne i pijemy je zaciskając oczy. W aptekach i sklepach zielarskich, znajdziemy zaś bogata ofertę ziół na uspokojenie nerwów dla dorosłych jak i dla dzieci w postaci herbat na bazie ziół. A więc co dają nam zioła na uspokojenie nerwów?
MELISA:
- łagodzi nerwy i uspokaja,
- regeneruje do działania okład nerwowy, by znów działał prawidłowo,
- leczy migrenę, poprawia złe samopoczucie,
- stymuluje prace mózgu,
- orzeźwia,
- odpowiednia również dla dzieci na złagodzenie nerwów,
- melisa dodawana jest do wielu herbat i tabletek na uspokojenie.
RUMIANEK:
- łagodzi i koi nerwy,
- przedłuża sen,
- uspakaja,
- zawiera w swoim składzie flawonoidy i karoten,
- odpowiedni również dla dzieci na złagodzenie nerwów.
CHMIEL:
- uspakaja,
- rozluźnia,
- pomaga zasnąć.
KORZEŃ KOZŁKA:
- wycisza,
- uspokaja,
- działa nasennie,
- działa przeciwlękowo,
- wzmacnia,
- ma działanie rozkurczowe,
- pomaga na stres, lęk
- łagodzi duszności, kołatanie serca lub skurcze na tle nerwowym.
KORZEŃ ŻEŃ-SZENIA
- pomaga w walce ze zmęczeniem,
- polecany na ciągły stres,
- polecany na wysiłek fizyczny,
- zwiększa zdolności intelektualne, pomaga osobom chorym na nerwicę lękową,
- polecany dla dzieci i młodzieży.
DZIURAWIEC:
- pomaga na nerwy,
- leczy depresje,
- środek antydepresyjny.
Warto pamiętać by do zażywanych ziół, które tylko pomagają, dodać odpowiednią dietę, prawidłowo się odżywiać.
Nie zaszkodzi wprowadzenie suplementów diety: magnezu, a także witamin z grupy B. Zioła pomagają jedynie w leczeniu, nie usuwają problemu. W przypadku nie ustających nerwów, warto skontaktować się z lekarzem.
Was this helpful?
0 / 0